ヤムナについて

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アイボディ

気持ちよく伸ばして 太りにくい身体づくり──

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ヤムナについて

Yamuna®︎ とは

ニューヨークのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイク氏が考案した世界中で愛されているセルフケアの総称です。モデルやスポーツ選手、ピラティスやヨガの指導者たちもセルフケアの1つにヤムナを取り入れています。
大きさと固さの違うさまざまなボールを使って、一つ一つの筋肉をアイロンがけをするように伸ばしたり、癒着を剥がしていくことで、長年蓄積した痛みや不調、ストレスを取り除きます。
骨への刺激ができるため、骨粗鬆症の予防にもなることや、血流が良くなることで老廃物が促進され太りにくい身体へと変化していきます。ヤムナの動きはとっても簡単です。運動が苦手な方にも安心して行っていただけけます。

Yamuna®︎ とは

ニューヨークのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイク氏が考案した世界中で愛されているセルフケアの総称です。モデルやスポーツ選手、ピラティスやヨガの指導者たちもセルフケアの1つにヤムナを取り入れています。
大きさと固さの違うさまざまなボールを使って、一つ一つの筋肉をアイロンがけをするように伸ばしたり、癒着を剥がしていくことで、長年蓄積した痛みや不調、ストレスを取り除きます。
骨への刺激ができるため、骨粗鬆症の予防にもなることや、血流が良くなることで老廃物が促進され太りにくい身体へと変化していきます。ヤムナの動きはとっても簡単です。運動が苦手な方にも安心して行っていただけけます。

ヤムナボール・メソッドメリット

  1. 普通のストレッチより、
    筋肉の奥深くまで伸ばせる
  2. 骨と筋肉を正しい位置に戻して
    姿勢改善ができる
  3. 首、肩、背中、腰のコリや
    不調を緩和できる
  4. イタ気持ちいい箇所が
    よく分かる
  5. 運動が苦手な方でも
    身体が硬い方でも簡単
  6. スポーツをしなくても
    筋肉のバランスを整えられる

ヤムナボディローディング®︎ とは

専用のボールを使い全身をストレッチしていきます。年齢や身体の制限に関わらず誰もがいつまでも継続できるセルフケアです。体にある全てのパーツ(骨格や筋肉、内臓など)を元の位置に戻して、本来の働きを取り戻してくれます。トレーニングやスポーツのコンディショニングはもちろん、疲労や肩こり、腰痛、むくみなど不調を感じた時にも効果的です。一般の方からアスリートの方々まで幅広く活用できます。

Yamuna
Body
Loading®

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ヤムナテーブルトリートメント®︎ とは

マッサージベッドで横になり、クライアントに対してヤムナボールを使って、施術的に全身をトリートメントします。ベッドの高さを利用し、「適切な牽引」を施すことで、関節に空間と働きを生み出します。より深いリラックス効果と全身のストレッチが得られます。

YTT

ヤムナフットフィットネス®︎ とは

YFF

フットウェイカーズという専用のツールを使い、足の機能(筋力、柔軟性、バランス)を目覚めさせます 血行不良、外反母趾、ハンマートゥ、扁平足、タコ、O脚やX脚、膝・足関節・股関節の悩み、冷え、むくみなどを改善させます。 また、正しい足の動かし方、歩き方を習得することで、怪我の予防や、パフォーマンスアップにもとても効果的です。特に子ども〜お年寄りの方、アスリート、バレリーナ、ダンサーの方におすすめです。 バレエの甲出しや、パンプス、ヒールなどをよく履く方にもおすすめです。

Trial Lesson

まずはYamuna®レッスンを体験して
新しい自分を発見!